Entendendo como o medo funciona

Live 2: Leitura em conjunto e explicação do capítulo 1 do livro Vencendo medos e ansiedades da Autora Elyse Fitzpatrick.

Eu sempre me perguntei como o medo passou a ser um companheiro indesejado da minha vida? Como eu tinha começado a sentir meu coração acelerado, fraqueza e enjôo e porque eles perduravam mesmo estando bem de saúde e tendo feito uma bateria de exames, sem encontrar nenhum problema que justificasse os sintomas que eu tinha.

O nosso cérebro aprende a responder com estágio de alerta as situações de perigo que passamos na vida, porém o problema é que essas memórias ficam gravadas nas nossa memória de uma forma específica nos dando reações de alerta mesmo quando não temos nenhum sinal de perigo.

O medo é aprendido com nossos pais e conhecidos desde a infância, mas ele se renova e se acumula sem percebermos. A adrenalina é lançada na corrente sanguínea sempre que estamos em perigo, mas quando reagimos a situações difíceis com incredulidade nosso corpo aprende que ele sempre deve estar em alerta. Por isso que as pessoas que relatam sintomas de pânico contando que mesmo em situações tranquilas o coração dispara.

Nesse capítulo a autora começa a nos explicar que o ataque de pânico é como descer uma escada saltando do primeiro para o último degrau, mesmo que isso só aconteça na nossa imaginação as emoções e a adrenalina funcionam como se realmente tivéssemos feito esse salto. Quando o certo era andarmos degrau após degrau com cuidado.

Há esperança ara nosso coração ansioso e medroso? A resposta é um sonoro SIM! Olhem para essas palavras consoladoras da autora: "Olhe profundamente também para o coração daquele que tanto amou você, que caminhou para as garras da morte e para o punho de seu inimigo pelo seu bem. Amor como esse requer, apenas, confiança". (Fitzpatrick p. 33).

Para te animar e encorajar fizemos o nosso resumo do capítulo 1 e deixamos disponível no drive do graça e Agrado.

Clique para baixar o arquivo: https://drive.google.com/file/d/1pre-7eqibC0GjdmfyNlBxbZiuEzkE877/view?usp=sharing

Vídeo da Live 2: Entendendo como o medo funciona

Deus te abençoe ricamente

Albaneide Araújo